月曜日の献立
- ほうれん草のツナ和え
- 牛すき丼
- 豆腐・わかめの味噌汁
かんかん
ほうれん草は冷凍のものを買っておいて使う分だけチンして食べます！
牛すき丼は牛肉とごぼうを炒めてすき焼きのタレで味付けして卵とじして食べます！
火曜日の献立
- サラダ
- 鶏五目混ぜご飯（鶏肉・人参・ごぼう・油揚げ・椎茸）
- きのこあんかけ焼き鮭
- 玉葱・えのきの味噌汁
かんかん
鶏五目混ぜご飯は多めに作っておいて残りはおにぎりにして冷凍しておきます。
お弁当にも持っていけて◎
水曜日の献立
- ツナ・塩昆布の和風パスタ
木曜日の献立
- サラダ
- オムハヤシ
- オニオンコンソメスープ（人参入り）
かんかん
オムハヤシはインスタントのハヤシライスのルーを使用！
金曜日の献立
- ほうれん草のめんつゆ和え
- 白ご飯
- ツナじゃが
- たまご焼き（塩昆布入り）
- なめこの味噌汁
かんかん
肉じゃがをツナバージョンでやってみました！
あっさりしていて食べやすいのでたまには◎
まとめ
かんかん
今回は夜ご飯の献立を紹介してきました！
かんかんは野菜が苦手だったりお肉もあまり得意ではなかったりなので意識してやっと人並みに食べるかな？くらい😣
なので普段から食べれるものはしっかり食べようと意識していて品数も複数用意するように心がけていますがたまに面倒臭い時は一品になるときも😅
ですが、あくまで普段意識することが大事であって無理をして、食事の時間が楽しくない時間になってしまっては本末転倒だと思うので自分に合ったスタイルで食事を楽しんで👍
この記事を読んで少しでも皆さんの食の選択肢が増えたら嬉しいです！
簡単！楽チン！美味しい！食事をより楽しいものに。
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